· Conceitos de equilíbrio entre vida pessoal e profissional
· Identificação de áreas de desequilíbrio
· Estratégias para melhorar o bem-estar geral
· Ferramentas e técnicas de gestão do tempo
· Priorização de tarefas e definição de metas
· Equilíbrio entre produtividade e descanso
· Introdução ao mindfulness e seus benefícios
· Técnicas de meditação e respiração
· Práticas de relaxamento para o dia a dia
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