· Conceito de bem-estar e suas dimensões
· Autoavaliação do estado atual de bem-estar
· Importância do equilíbrio físico, mental e emocional
· Princípios de uma alimentação saudável
· Benefícios do exercício físico regular
· Integração de hábitos saudáveis no dia a dia
· Estratégias para gerenciar o estresse e a ansiedade
· Técnicas de mindfulness e meditação
· Desenvolvimento de resiliência emocional
· Planejamento de rotinas diárias para otimizar o bem-estar
· Importância do sono e do descanso
· Ferramentas para monitorar e ajustar seu progresso
Campus Paraíso:
Rua Estela, 64 – SP
Campus Vila Mariana:
Rua Dr. Alvaro Alvim, 90 – SP
Campus Shop. Cidade Jardim:
Av. Magalhães de Castro, 12.000 – SP
1925 – 2024 © CENTRO UNIVERSITÁRIO BELAS ARTES DE SÃO PAULO
Não perca a chance de turbinar sua carreira!